【5月】産後ケアバランスボール/金曜日

5/6・5/13・5/20・5/2710:00~11:00 産後1か月から・マタニティ応相談

  • 1 時
  • 1,500円
  • いくじ応援団ハウス

内容詳細

 赤ちゃんを産んだら24時間休みなく始まる育児。 可愛くて愛おしい我が子を守るためママ自身のケアは二の次になり、 いつの間にか心身共にボロボロに… 産後は身体へのダメージはもちろん、ホルモンバランスの乱れや メンタルの変化による夫婦関係、環境変化などママの心と身体が大きく変わる時期。 大切な家族の笑顔を守るために、まずはママが幸せになること。 そのためにもママ自身の心と身体を整える産後ケアをお勧めします。 産後ケアバランスボールクラスではバランスボールを使い、妊娠出産で低下した体力を しっかりつけ、歪んだ骨格を整え、それをキープできる筋力をつけます。 産後に起こりうる肩こりや腰痛などのマイナートラブルをケアするセルフケアもお伝えします。バランスボールは関節に負担なくできるエクササイズで赤ちゃんの寝かし付けにも最適です。 産後の身体と心を丁寧にメンテナンスし自分自身としっかり向き合ってみませんか。 産後ケアバランスボールクラス、是非お試しください。 マタニティの方は相談に応じますのでお問い合わせください 参加された方の感想 スッキリしました!!背中や肩がガチガチだったのが楽になりました。(Sさん生後3か月) 講師 songhwi(そんひ) インストラクター 体力メンテナス協会 ・バランスボールインストラクター ・体力指導士 ・産後指導士 産後は何年経っても産後! 三姉妹を育てながら産後ケアの必要性を身をもって実感し、心と身体のメンテナンスの大切さを一人でも多くのママに伝えたいと思っています。 インスタグラムはこちら https://www.instagram.com/songhwi717 ​

今後の予定

キャンセルポリシー

キャンセルについて 子育て交流サロン・一時預かり・いくじ相談・その他サロンイベント:キャンセル料等はかかりませんが、他の利用者様のためにも、わかり次第できるだけ早くキャンセルのご連絡をよろしくお願いいたします。 クラス: 予約のキャンセルは2日前までにお願いいたします。日程変更または返金の希望をお伝えください。返金の場合、手数料を差し引いた金額となります。 予約日の前日キャンセル料は料金の50%、当日キャンセル料は100%となり、返金できませんのでご了承ください。 突然の発熱や病気に限り3か月以内の振替ができますのでikugioendan@gmail.comまでご連絡ください。天災等やむを得ない状況でご参加できない場合、振替をお願いすることがあります。 いく応祭りのクラス: キャンセル後の振替・返金は基本的に致しかねますのでご了承ください。

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ikugioendan@gmail.com

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